现在流行养生文化，观察一下身边人，是不是有人沉迷于诸如《震惊!蜂蜜千万不能和这些食物同吃》、《神奇！就是因为常年吃它，她八十岁还宛如少女！》之类的文章不能自拔？更有甚者，为了能让自己看起来在养生，竟然发明了很多奇葩的自欺欺人的养生手法，比如吃完辣火锅再吃冰激凌败败火、一边喝可乐一边嚼钙片、吃黄瓜味儿的薯片好减肥、给手机换上绿色的壁纸以防熬夜看手机时对眼睛不好等等......
但是，跟这些走走形式的奇葩养生手法比起来，喝“过期水”才是对身体危害最大的！
什么是过期水？一般来讲，烧开的水在空气中的保质期只有16个小时！过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重！水质专家介绍，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。
所以虽然你每天都喝白开水养生，但如果喝的是过期的，那么你好不容易养的生就会一点点的被看起来很健康的过期水蚕食掉。
从真·养生角度出发，健康的水应该这么喝：
1. 煮水——煮沸三分钟水质才最健康
人们日常喝的水大体有两种：桶装的纯净水和自家烧的开水。
合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。
自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。
2. 喝水——1杯水的寿命最长16小时
隔夜的水到底有多“脏”?
隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严！重！超！标！不再符合目前国家饮用水的标准！
可以说，水从被倒进杯子适宜饮用的那一秒开始，就进入了“健康”的倒计时。
如果你是一个上班族，早上到办公室后接了一大壶水，直到下班，这壶水也没有喝完，隔天上班一进门口渴了，便又端起杯子就喝，这个时候你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌。
如果你是年轻的宝爸宝妈，一定有过这样的经历：外出游完，最怕的就是宝宝缺水。又不放心路边小摊位卖的瓶装水水质，经常一早就装了一大壶水背在包里，以便随时给宝宝补水。殊不知，到了晚上那壶你辛苦背了一天，以为给宝宝喝的“安全水”早已成了细菌即将超标的“临期水”。
想远离“过期水”其实也并不难。上班族可以放弃打一次水就“一劳永逸”的中大号水壶，转而选择用可以一次性喝净的水杯打水，就可以迫使自己经常离开座位去打新鲜的水。这样一来，既避免了喝不健康的“过期水”，经常起身走动，又免去了久坐的身体的危害，按需取水还节约的富贵的水资源。一举三得，何乐而不为呢~
说了这么多，我们就是想告诉大家：
夏天要特别注意及时科学补水，每天饮水量应达到1500毫升以上，并要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。在排汗量大的情况下，还需酌情增加饮水量，谨防脱水。C胞活力选自长白山天然地下自涌泉水，水源地处长白山原始森林，森林覆盖率60%以上，含偏硅酸等多种矿物质、pH值为8.5±0.5，以严格的质量标准纯物理技术制备，各项检测指标符合国家标准。
