Keep 体脂秤全体验:颜值当道,亮点颇多

来源: 2018-09-21 23:18:12

  Keep今天发布了一款体脂秤,这也是跑步机继后的第二款智能硬件。我们提前以媒体身份拿到这款售价199的产品,在对它测评之余,特地去了一兆韦德、威尔士、浦东市民体质检测中心、社区小健身房专门去做了体脂率等数据的身体检测——只为对比确认下,Keep 这款颜值在线的体脂秤,实际用起来到底精准吗?另外除了检测体脂,它还能做什么?

  开箱及上秤

  和如今所有智能秤一样,Keep 体脂秤设计风格很简约,官方宣传照大量使用了马卡龙图案,显然产品定位更针对家用尤其是女性用户。抹茶绿、蜜桃粉、氧气紫 、气泡蓝、月光白和海洋蓝……这些颜色也非常小清新范儿——编辑部小姑娘们对它的外观都是秒赞,直男们则觉得这款月光白非常MUJI风格。

  材质上,Keep 体脂秤使用了磨砂的ABS塑料,电极片是304H不锈钢。正面中间有个Keep logo,比较低调,实际使用中会作为提示灯闪烁。

  背面四个活动秤脚和两个安全支撑脚进行支撑。整个秤非常简约,只有背面一个按键,凹陷设计,不用翻面也能很快摸到按键。

  使用四节7号电池。电池上Keep 也用了有自家Logo的特别定制版。官方数据,每天测试4次,每次测试时间30秒,待机时间约6个月左右。

  但是堪称完美的外观外,可能考虑到尽可能缩小占地面积,Keep 体脂秤的表面并不大——以男性常见的42.5码(US9/UK8.5/270mm)为例,踩在上面几乎已经占满整个秤面↓↓

女性37码(US6.5/UK4.5/235mm)↓↓

  再拿其它对照一下体脂秤和电极片面积(iPhone 8/iPhone X/一元硬币)↓↓

  两边弧线设计,光脚站上去也不会有硌脚感。测试一下踩边缘的晃动度,如果没站稳或在家不小心踩到,翘起幅度尚可↓↓

  体脂秤净重为1.4kg。

  总体而言,售价199的Keep 体脂秤在外观和上秤脚感都非常出色。当然作为一款能测体脂、且能连接自家App并给出身体数据分析及饮食健身建议的智能秤,我们接下来就要看看它的实际功能表现了。

  体脂秤检测原理

  家用秤主要两类:老式的体重秤,只能测量体重;如今常见的体脂秤,除了体重外还能测量体脂率、BMI、肌肉/水分/骨骼重量、蛋白质、内脏脂肪、基础代谢……等五花八门的数据。

  无论家用、医用体脂秤,其实都是通过测量+算法计算的方法确认体脂率,利用生物电阻抗法、即“BIA测试法”得出结果。

  目前市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂,Keep 体脂秤属于后者。

  原理上,人体肌肉内含有较多血液等水份,可以导电,而脂肪是不导电的。因为电流经过体内,导体是肌肉——体脂秤一般有4/8个电极片,电极片发出微小电流测出身体阻抗值,结合测试者的身高、体重、性别、年龄,从电流通过的难易度,利用某种算法模型推算出该阻抗值对应的体脂率,以及肌肉和脂肪的重量。

  采用BIA测试法的仪器,结果也不会一模一样。温度变化、接触面水分含量变化、运动后身体含水量变化等都会影响阻值准确性,每个品牌各自的算法模型也会有一些出入。

  上秤检测及数据呈现

  与 Keep 软件连接(连接非常简单)后,将体脂秤放在平坦的硬地面,赤脚上秤,双脚与四个电极片接触,体脂秤屏幕显示称重数值闪烁3次就表示测量结果确认。然后体脂秤屏幕显示从左至右依次亮“----”,Keep logo灯点亮——至此,一次体脂分析完成。

  测量一次需要约12秒。

  注意,两腿不要并拢,脚底尽可能干净干爽,测量之前也尽量擦拭一下电极片以确保数据准确。

  测量完成Keep App内可以看到详细身体报告↓↓

  点击每一项具体数据,会得到详细解释,包括对日后生活/运动/饮食的建议。

  体脂率检测数据对比

  我们本想通过目前公认最准的“DEXA” (Dual Energy X-ray Absorptiometry)双能X线吸收测量法检测Keep 体脂秤数据,但DEXA只有大型医院和科研机构才有,也极少对外开放。于是我们就找了大型健身房(一兆韦德和威尔士)、浦东市民体质检测中心、社区健身房(Barj健身)和Keep 体脂秤,对比数据——

两位检测者:

  男,25岁,176cm,53-54kg,身型偏瘦,平时较少运动;女,29岁,174cm,57-58kg,身型匀称,经常游泳健身跑步;

  一兆韦德和威尔士都使用了Inbody 570体脂检测仪,两家数据基本没差别;浦东市民体质检测中心是隶属市体育局的专业机构,使用的Inbody 370;另一架办公社区健身房使用的Bodybuilding。各自数据如表:

  可以看出,BMI一项,Keep 体脂秤与其它的相差并不大。BMI这项数据不直接测量身体脂肪含量,只是与体脂含量有相关性,可以作为体脂量的一个参考;

  体脂率(PBF),Keep 体脂秤与Inbody两款仪器更接近,但多次测量后发现,相对瘦弱的男性,体脂率要比其它测量显得更低一些。而经常健身的女性,体脂率则略微偏高。这里其实可以看到,都以BIA测试法为原则的四个测试,数据层次不齐,这也确实说明一个问题,相比更为专业的DEXA、断层成像、磁共振等测量体脂方式,即便同样一个人,误差率也要更高一些。然而一般人并无可能定期去医院检测体脂(很多也不会对普通公众开放),所以BIA作为当下家用最普遍的一种方式,数据可能有偏差,更合适是作为长期定期测量后对比数值,可以看出体脂率的变化,纠结具体数据是否准确可能并非是BIA能交出的答案。

  体重数据上,Keep 体脂秤在数值上于这几个中处于中间值,可以算是比较精确的。

  ——这里做一个关于数据的小总结:

  以体脂率为代表的数据,更多参考价值并非数值(在不同机器上测量出来的误差较大),而在于一个人在同一时段不同时期的对比,来获知自己近期的生活/运动/饮食对体重/体脂带来的影响;Keep丰富的数据有助于帮助一些轻/中度运动者,来针对性的改善自己身体状况。适合大多家庭成员使用。而且Keep自身作为一个健身软件,针对身体存在的问题,比如体脂过高,也有对应的减脂课程,这些轻/中度运动者正好可以考虑对照着在家里练练;对于更专业的运动达人甚至是健身/健美爱好者,如果想获知特别精准的数据,无论一般健身房还是Keep 这样的家用体脂秤,未必能做到。Keep 体脂秤数据更多意义在于参考,可以将它作为数据统计使用——在App中可以查看每项数据的变化趋势。

举个例子:

  一位体重53.6kg、BMI18.9、体脂率23.5%的女性,Keep 会提供一份饮食建议(包含了早中晚餐),这会对很多想减肥又不知道怎么吃的女生很有帮助。也会推荐训练课程——如果没有私教又不太爱去健身房,可以自己尝试在家练一段时间看看体脂率等数据是否往更好变化了。

总结

  199是各品牌家用体脂秤拼刺刀的价位区间——小米、荣耀、有品、云麦等都有这个价位的产品,而Keep 体脂秤的“第一眼胜出”并不难,毕竟颜值真的是王道,也非常耐看——尤其对女生来说,如果站上体脂秤备受煎熬,这种煎熬的承载也该好看点才能挽回些心情;

  我们没有选择同价位体脂秤相比,几个数据上与市民体质检测中心、一兆韦德、威尔士的Inbody两款仪器比较接近,当然上述所有数据(甚至包括Inbody自己的两款仪器测出的详细报告),我们一一对比后发现都存在一定误差,这多少让人很难判断哪个数据最接近真相,又只能认为偏差不太离谱的会各有参考价值。反过来说,这些基于BIA测试法的每个品牌都有自家的算法,比较自己不同时间的变化要比比较机器之间的“准确度”更有意义;

  小米们擅长在智能家居、软硬件结合上,Keep的擅长点是基于运动生活的建议,包括如何饮食,如何运动,也给出一些可直接参照执行的细项——如果是家庭用户尤其女性,这些确实可以尝试一下,也是除了物理测量外,Keep 体脂秤更大的价值所在。

  最后,附上Keep 体脂秤的一些参数(部分数据以官方公布为准):

  体脂秤净重为1.4kg;

  待机时间-每天测试4次,每次测试时间30秒,待机时间约6个月左右;

  体重在50kg~100kg这个范围时,Keep 体脂秤测量的误差值小于±0.3kg;

  Wi-Fi连接和热点模式连接连两种形式,目前只支持2.4G的Wi-Fi;

  体脂秤上显示体重以kg为单位,App端显示有公斤,斤和磅三种选择,默认以公斤为单位;同一个网络状态下,每台体脂秤最多允许10个用户进行连接。

  文章转自:运动分子