佳节临近,心健康是送给自己和家人最好的礼物

来源: 2019-01-23 17:59:40

  春季临近,合家欢乐,但这却是一年中最考验中老人朋友心脏健康的时刻。

  每年春节期间都是心血管疾病的高发期,对于有高血压病、糖尿病、高血脂症等病史的人群,尤其需要预防冠心病、急性心肌梗死的发作。春节期间走亲访友,应酬聚会多,容易暴饮暴食、吸烟饮酒,有时熬夜,精力、体力严重透支,抵抗力下降,都会引起血压升高、心脏负担加重,是导致春节期间心梗高发比较重要的原因。

  心梗突发,应该怎么做?

  急性心肌梗死一旦发生,开通血管的理想时间是发病后120分钟内,每拖延一分钟,就会有大量的心肌细胞死去。而开通血管的方式,就是通过放支架和溶栓,疏通堵塞的冠状动脉,让心脏重获血液供应,在医学上被称为“早期再灌注治疗”,也是降低死亡率的关键。

  但遗憾的是,在这场生命与时间的争夺战中,很多人还没有意识到早期再灌注治疗的重要性。患者发病后,往往很长时间才被送到医院,家属犹豫不决、院前急救体系待完善、基层抢救水平待提高等等,都影响到血管再通时间。

  为了牢记心梗救治的两个关键数字,我国将每年的11月20日确立为“中国1120心梗救治日”。两个“120”的寓意是:急性心梗发生后,要迅速拨打120急救电话,把握开通血管的黄金救治120分钟,在生死攸关之际救人一命。

  春节期间如何预防心梗发生?

  首先,不能累着。节日期间家人团聚,人多事也多,所以操心的地方也会不少。而且春节期间玩的东西也会比较多,我们应该适当的休息,不要“玩”的过度。劳累会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高,可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。

  其次,不能暴饮暴食。清淡饮食,少油少盐,多吃含维生素及植物蛋白的食物、瘦肉、鱼类等。

  最后,有心脏病史的身边要常备应急药物,以应对突发情况。

  不管是在节假日还是在日常生活中,只要患者及高危人群注意戒烟限酒、合理膳食、适量运动,倡导健康的生活方式,就能在最大程度上控制危险因素,减少发病,延缓疾病进程。

  虽然心血管疾病的治疗手段有了长足的进步,但是让民众重视“心健康”同样是件重要的工作。为践行国家“健康中国”战略, 早日实现心血管疾病发生率拐点的到来,由人民网、中国医师协会、天士力控股集团发起的“心健康公益行动计划”得到社会各界广泛响应,计划三年在全国培训医生10.5万,影响公众教育6500万人次。

  此外,天士力积极参与第四届“中国1120心梗救治日”大型公益活动, 该活动汇聚100来自全国的院前急救及临床专家与媒体记者,以及全国25个省分会场数百位心脏科专家和健康教育界人士共同远程互动交流,对心梗救治体系建设建言献策。

  “1120中国心梗救治日”主题活动将与“心健康公益行动计划”相呼应,共同助益普及心血管疾病的预防、保健、救治等科普知识,增强全民保护心脏的意识,引导大众树立生命全周期及全方位的健康生活方式,助力优化整合医疗资源,完善区域网络诊疗体系,推动分级诊疗,提高基层临床医师心脑血管疾病的诊疗救治水平,通过临床大数据的采集、分析与利用,指导心脑血管疾病的防治,从根本上降低心脑血管疾病的发生率、死亡率。

  相信经过各方的努力,我国的心血管疾病发生率拐点一定会提前到来。