夏季是最容易引起肠胃不适的季节。夏季肠胃不舒服，1/3是胀气，1/3是腹泻，剩下的1/3则主要表现为肠胃疼痛。夏季是很多老胃病复发的季节。因为夏季气温高，人出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能会减弱。再加上天气炎热，大家喜欢待在空调房里，吃西瓜冷饮解暑。寒冷的食物吃得多了，也会损伤脾胃，原先脾胃虚寒的人，甚至会出现胃痛、腹泻等症状。今天我们就跟大家聊聊在家和在外面因为饮食不当造成的胃痛该怎么处理。
1. 在家中饮食习惯不当引起的胃痛
传统中医认为人体正常生命活动，有赖于气血的作用，气血不足、运行不畅就容易衰老生病。那么气血有“遇温则行，遇寒则凝”的两大特点。艾灸可以温通经脉、驱散寒邪，艾火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。
艾灸足三里、中脘穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动，艾灸具有双向调整的作用。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，以胃脘疼痛为主者，都可用艾灸。
小编亲历过艾灸的神奇功效：前几日天气炎热，直接从冰箱里拿出来酸奶就喝，没过几分钟胃部开始疼痛难忍，手边也没有急救的胃药，蜷缩在床上抵住中脘穴，还是很痛。最后突然想起家中有艾条，尝试着点燃了一支，对着中脘穴熏了30分钟左右，痛感渐渐消失。
2. 夏季外出聚餐，饮食不当引起的胃痛
中医认为夏季气候炎热，人体运化功能减弱，脾胃防御功能也相对下降，选择冷饮只会增加脾胃的负担，伤及人体阳气。夏季大家都喜欢边吃烧烤，边喝冰啤，这样才觉得过瘾，殊不知这种方式对消化系统的伤害是巨大的。正常的胃黏膜，表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀。饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃及十二指肠黏膜直接接触，溶解黏液和生物膜，导致黏液变薄，黏膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血缺氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。久而久之，稍微受凉、吃点凉的东西就会出现急性胃痛。此时应及时服药，通过抑制溃疡病患者胃肠道平滑肌的痉挛达到解痉止痛的效果。
防止夏季寒性胃痛的发生，平日里可以来一杯“盐姜茶”。有一个省事又有效的办法：将绿茶20克、食盐10克、生姜10克放在2000毫升沸水中冲泡。生姜中含有挥发油和姜辣素，具有健胃和帮助消化的作用;放点食盐可以补回损失的氯化钠;绿茶内则有水溶性维生素。它可以兴奋中枢神经系统，消除疲劳，增强机体对高温的耐受力。同时，对寒性胃病引起的恶心呕吐、腹痛腹泻等，也有预防和辅助治疗效果。
炎炎夏日，保护好自己的肠胃，是对夏天美食最起码的尊敬。
