2020年中级注册安全工程师考试将于11月14日举行。考期临近，考生该如何抓住最后备考时间，将身心调整到“最佳”状态，最终顺利通关考试，是考生关注且亟需解决的问题。为帮助考生们优化考前状态，孚惠教育专门采访了多位往年一次通关的优秀考生，为今年的注安考生总结出以下三点备考建议。
一、积极的自我暗示，有助于强化自信
很多考生在备考过程中，遇到不熟悉的知识点或错误率超出自己预测范围的情况，会焦虑不安。尤其到备考最后阶段，考生更容易对是否能通过考试表示怀疑，严重者出现失眠多梦、情绪不稳、易怒烦躁等情况。
如果你正处于这种状态，说明已经受到了焦虑情绪的影响。如果你是一直用心学习，并经过了长时间的练习和复习，那么从知识层面来说你是没问题的，所以请一定要给予自己更多的信心。其实，备考前发现自己的不足并不是件坏事，至少我们还有能力和时间去争取更多可能。
孚惠教育在这里建议各位考生，如果遇到情绪问题，不要过度排斥，可以通过一些自我暗示来排解情绪，如“今天精神真好，我能考好”、“紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松”等。通过恰当正向的自我暗示来纾解情绪，能帮我们“驯服”自己的大脑，重获对情绪的控制。
二、保持适当运动，有效舒缓情绪
有研究表明，运动能促使体内血清素和多巴胺的合成，这两种物质能帮助我们有效舒缓焦虑情绪。不止如此，运动还可降低皮质醇含量，增强记忆力和专注力，从而大幅提升学习效率。
所以，孚惠教育建议大家在考前可适度运动。例如，在看了两个小时书或者听了一节课后，可以出去走走，一边放松身心，一边回忆知识。但因很多人缺乏运动经验，所以不建议突然地大强度运动，以免影响身体健康。
三、科学备考，提高效率，才能稳住心态
关于最后阶段的科学备考建议，孚惠教育在这里为大家总结如下：
（一）读书，要越读越“薄”。备考要注意方法，冲刺阶段已不适合全面复习，应针对性减少复习强度。因此，孚惠教育建议考生把前期复习的教材、笔记快速浏览一遍，将其中难记易忘的知识点梳理出来，形成一份考前“冲刺突击笔记“。现阶段考生应把主要精力放在这部分内容上，已掌握的内容过一遍即可。如此一来，回顾速度会越来越快，这份笔记会越读越“薄”。
（二）做题，要越做越“少”。考前十几天，需要下功夫的题目主要有：
1、错题。做错的习题中涉及的知识点在学习“软肋”区，这些知识点大多是我们没掌握的，只要把错题中涉及的知识点攻克，即使今年的题型变着花样考，我们也能游刃有余。
2、模棱两可的题。考前二十天的时候，难度太高太低的题目都属于“性价比”低的题目，无需再做。而那种通过巩固强化知识点就能攻克的题目，才更需要重点关注。只有把这些题目彻底搞清楚，才能帮助我们有效提分。
3、模拟题。建议考生用严谨的态度对待模拟题，把模拟题都当成正式考题去练习，并准备好手表，控制好自己的答题速度和时间。在历年考试中，考生出现的情况五花八门，有时间来不及导致忘记涂答题卡的，也有中途睡眠不足神游的，还有一下子太紧张导致不能正常解题的。所以，孚惠教育建议所有考生把握好考前模拟机会，提前适应考试时间，针对自己容易出现的情况及时做好应对准备。
面对考期临近的情况，考生更应调整到自己的最佳状态。孚惠教育针对考生如何更好备考提出调整性建议，大家可根据实际情况选用。最后，孚惠教育祝所有考生能在2020年中级注册安全工程师职业资格考试中桂折一枝，雁塔提名。
